晕动症（晕车，晕船等）是可以克服的

你对晕动病的恐惧可能使你更容易受其影响。如果您不喜欢晕车并且尽可能不乘车，这种行为可能会更容易导致晕车。晕动病在某种程度上可以通过 "习惯它 "来克服。让我们看看如何克服晕车。

习惯乘车很重要

克服晕动症的第一步是适应车辆的颠簸和速度。同时，你可以通过进行训练，改善半规管的功能来提高你的平衡感和平衡感。例如，你可以尝试以下方法。

习惯车辆或者船

一般来说车子越小，晃动越大，越容易晕车。因此，从公共汽车等大型车辆开始是个好主意。然后最好从短距离开始，逐渐增加距离。如果你遵循同样的路线，你的身体会记住这些颠簸，你就不太可能晕车。一旦你习惯了，可以尝试乘坐小型车。这样，你就逐渐适应摇晃和速度，，这将有助于减少你的不适感。

翻身训练你的平衡感

如果你翻身，你的平衡感会受到干扰。通过反复翻身，增强平衡感，从而增强半规管的功能。可以试着一遍遍地折腾。 同样，向前和向后滚动，摇头和下蹲也是提高平衡的好方法。

对于孩子，可以通过游戏克服晕动症

滑梯和秋千是适应颠簸和速度的有效方法。你可以通过玩颠簸和速度的游戏来训练你的孩子克服晕动症。

您是否会晕车取决于您的心情。

晕车的一个奇怪之处在于，车辆或者船的颠簸和速度，以及可能会晕车的想法都会诱发它。

容易晕车的人往往会因为对晕车的焦虑而感到不舒服，即使是很轻微的摇晃或速度。

在一项针对容易晕车的人的实验中，超过一半的人在服用糖水作为防晕车药物后没有晕车。 这可能是因为他们在服药后对晕车的焦虑感降低。

如果您有反复晕车，请去看耳鼻喉科医生或眩晕症门诊。

如果你反复遭受晕动症的折磨，以至于经常呕吐，或者如果你超过20岁，仍然感到容易晕动，你可能有另一种不是晕动症的疾病。建议去看耳鼻喉科医生或眩晕症门诊。

内耳和大脑与眩晕症有密切相关。内耳的功能障碍或大脑的异常可引起目眩和头晕，导致晕动症。或者患有自主神经病变、低血压、哮喘和过敏症的人也更有可能遭受晕动症。

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