照山 裕子 : 歯学博士
如何预防 "口腔老化"？
我们能做些什么呢？答案就是"咀嚼韵律操"，它可以同时强化四块口腔肌肉。我们建议使用软糖来做咀嚼韵律操，因为软糖对于每个人来说都很容易获得。
有些人可能不会把软糖与咀嚼能力或口腔健康联系起来，但在我擅长的义齿修复领域，软糖长期以来被用于咀嚼能力测试，是一种非常可靠的材料。
软糖具有以下四个优点。
❶ 可以自由控制咀嚼度
软糖之所以被用于咀嚼节奏练习，是因为它有各种不同的硬度，因此你可以自由选择自己的咀嚼度。例如，咀嚼力较弱或对自己的牙齿缺乏信心的人可以从较软的开始。
有些产品甚至有简单易懂的咀嚼度标准，你可以根据当天的心情来选择。
当你觉得自己得到了很好的锻炼时，就可以尝试一些较硬、咀嚼度值较高的产品。
❷可以期待用舌头进行复杂的咀嚼动作
软糖的特点是“复杂的咀嚼感”。由于它具有弹性，能够适应口腔中形状和大小的不断变化，因此只需吃它就可以用舌头进行复杂的咀嚼动作，从而享受锻炼舌头和口腔周围肌肉的乐趣。
❸ 增加唾液
与❷相关，光是吃软糖就会会使用口腔中的许多复杂功能，你会自然而然地分泌更多的唾液。
❹软糖是甜味的，因此美味、愉悦且容易持续。您可以将软糖作为两餐之间的零食来吃，尤其是孩子们，他们似乎更乐意尝试。
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